Для правильного подбора ароматических масел необходимо знать точный диагноз. Желательно побывать на приеме у ароматерапевта, который, согласно поставленному диагнозу, подберет необходимое для лечения эфирное масло или композицию масел.
   Если нет возможности проконсультироваться у специалиста, то полученные знания об этом методе лечения, состояние здоровья, особенности Вашего организма, интуиция и нижеприведенные рекомендации помогут подобрать эфирное масло, которым Вы будете пользоваться в процессе самолечения.
   1. Из небольшого набора масел выберите то, аромат которого больше всего нравится и вызывает приятные эмоции.
    2. Помните, что для детей до 14 лет и беременных женщин существуют противопоказания к применению некоторых эфирных масел.
    Детям нельзя использовать мяту - до года; эвкалипт - до 2 лет; герань, розмарин, чайное дерево - до 7 лет; гвоздику, сандал - до 14 лет внутренне.
    На протяжении периода беременности нельзя наносить на тело, употреблять внутрь и принимать ванны со следующими эфирными маслами: можжевельник, шалфей, полынь, розмарин, герань, базилик, лаванда, туя, гвоздика, пихта. Первые 4 месяца противопоказаны: мята, роза, фенхель, кипарис, чайное дерево. Дозировку остальных масел рекомендуется уменьшать вдвое от обычного.
    3. Противопоказания к применению эфирных масел:
    АНИС - воспаление слизистых оболочек желудка.
    БАЗИЛИК - повышенная свертываемость крови.
    ГВОЗДИКА - повышенная нервная возбудимость.
    ЛАВАНДА - несовместима с йодо- и железосодержащими лекарствами.
    ЛИМОН - гипотония.
    МОЖЖЕВЕЛЬНИК - острые воспалительные заболевания почек.
    МЯТА - аллергический сенной насморк.
    ПИХТА - язва желудка, острое воспаление почек.
    ТУЯ - эпилепсия.
    ШАЛФЕЙ - эпилепсия, кормление грудью.
    4. Единственное противопоказание, которое распространяется абсолютно на все эфирные масла - индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом:
    - отдышка, удушье, затрудненное дыхание;
    - учащение пульса, аритмия;
    - головная боль, головокружение, шум в ушах;
    - аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.
    Для того, чтобы определить чувствительность Вашего организма к конкретному маслу, нанесите несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1-2 дней вдыхать новый аромат. При необходимости применения эфирного масла наружно или внутренне проверить чувствительность на него нужно более тщательно. 10 капель подсолнечного или оливкового масла смешайте с 2-3 каплями эфирного масла. Нанесите утром полученную смесь на кожу за ухом, в области грудины, на локтевой или коленный сгибы. Если в течении дня в указанных местах не возникнут зуд и покраснение кожи, масло можно использовать для лечения.
    5. Приучать организм к эфирным маслам нужно постепенно. Эфирные масла являются активными природными компонентами растений, поэтому во избежание токсических реакций при их применении необходимо соблюдение дозировки. Начинают лечение с минимальной дозы, увеличивая до указанной, если в этом возникает необходимость. Дозировка чаще всего подбирается индивидуально. Помните, что одно и то же эфирное масло в малой дозе оказывает ярко выраженный лечебный эффект, а при передозировке угнетает жизненно важные функции организма. Длительность курса лечения эфирными маслами не должна превышать 30 дней. Перерыв между курсами не менее 10-14 дней.
    Меры предосторожности при использовании эфирных масел.
    Храните их герметично закупоренными в прохладном, тёмном и недоступном для детей месте!
    Используйте их разведёнными в указанных пропорциях!
    Не допускайте попадания масла в глаза!
    Не храните эфирные масла вблизи источника открытого огня!
    Не принимайте внутрь, за исключением случаев, когда это специально предписано!
    Эфирные масла чувствительны к перемене температуры. Если масло некоторое время находилось на холоде, перед употреблением его необходимо отогреть. 30 минут вполне хватит, чтобы оно порадовало Вас богатством своего букета.
    Относитесь к ароматам и ароматерапии со всем вниманием, помните, что ароматы капризны, как женщины, но при правильном использовании могут быть очень полезны. Если же вам удастся овладеть приемами ароматерапии, вы никогда об этом не пожалеете.